בעשורים האחרונים יותר ויותר גברים בוחרים לפנות לטיפול רגשי, אך עבור חלקם הדרך לשם אינה פשוטה. עבור רבים, ישנם מחסומים פנימיים וחיצוניים שמקשים על עצם הפנייה: תפיסות חברתיות שגורסות ש"גבר אמיתי מתמודד לבד", תחושת בושה ולעיתים גם פחד מלהיתקל בעולם רגשי לא מוכר ועוד. גברים רבים חונכו להימנע מהבעת חולשה, לכבוש רגשות ולהסתיר כאב, אך בפועל הדחקה רגשית לא נעלמת אלא מצטברת ובאה לידי ביטוי בדרכים אחרות: כעסים, התנתקות, "בריחה" לעבודה או קשיים בזוגיות.
טיפול רגשי אינו סימן לחולשה אלא ביטוי לאומץ, עוצמה וכנות כלפי עצמך. בטיפול נוצר מרחב שבו אפשר לדבר בלי להישפט. אין חובה "לדבר רגשות" מהשנייה הראשונה. זהו תהליך הנבנה בהדרגה תוך הקשבה לקצב שלך, המטופל, כבוד לגבולות ופתיחות למה שמבקש להתגלות. בעבודה טיפולית ניתן מקום לחוויות הגבריות הייחודיות, כולל תחושות של לחץ להצליח, ספק, קושי לבקש עזרה ושאלות של זהות שמלוות את המעברים בחיים.
הטיפול עוזר לא רק בהקלה על סימפטומים כמו חרדה, דכדוך או תחושת ריחוק, אלא גם בבניית שפה פנימית חדשה. שפה שמאפשרת להרגיש, להבין ולבחור אחרת. גבר שנפגש עם עולמו הרגשי לא מאבד שליטה, אלא מרוויח חופש עמוק יותר להיות הוא עצמו, עם פחות מגננות ויותר נוכחות. וכמו אצל נשים גם אצל גברים – אין דרך אחת "נכונה" להיות גבר.
טיפול מאפשר לך לגלות את הדרך האישית שלך, כזו שמשלבת חוזקה עם רוך, אחריות עם גמישות, והבנה שהכוח האמיתי טמון דווקא ביכולת להרגיש ולהביע.
בפגישות טיפוליות רבות, גברים מגלים לראשונה שהחוויה שלהם, עם כל המורכבויות, הסתירות והקונפליקטים, מקבלת תוקף ולא נשפטת. תחושות של חוסר ערך, עייפות רגשית או בלבול שאולי הוסתרו במשך שנים, מקבלות שם וצורה, והופכות לנקודת מוצא לתהליך של שינוי. לא אחת, גברים מספרים שבעקבות טיפול הם הצליחו לשפר את מערכות היחסים הקרובות: בזוגיות, עם הילדים, עם חברים ובעיקר עם עצמם. במקום להרגיש שהם צריכים 'לתקן משהו', הם מגלים שהם יכולים להתחיל להקשיב באמת לעצמם. השיחה הפנימית משתנה.
אם אתה מרגיש שהגיע הזמן לדבר, גם אם אתה לא יודע מאיפה להתחיל – טיפול רגשי יכול להיות המקום להתחלה חדשה. אני מזמין אותך לפנות ולהתחיל תהליך מותאם אישית, בקצב ובדרך שלך.
החיים עצמם - מאמרים נוספים:
