אחת הסוגיות המרכזיות שעולות בטיפול זוגי היא השאלה איך אפשר לשמור על עצמי, על האותנטיות שלי, בתוך הקשר הזוגי? מדובר בקונפליקט שמוכר לרבים: מצד אחד, הרצון להרגיש שייכות, אינטימיות וחיבור עמוק. מצד שני, הצורך הבסיסי לשמר את הקול האישי, הגבולות, התחביבים והחלומות – אלה שהם חלק בלתי נפרד מהזהות האישית שלנו.
לא מעט אנשים מגלים שבתוך מערכת יחסים הם מתחילים לוותר על חלקים מעצמם,לעיתים מבלי לשים לב. זה יכול להתבטא בכך שנמנעים מדברים שאוהבים, לא מביעים את דעתם או פשוט מתרגלים לשים את הצרכים של האחר במקום הראשון. הוויתורים הללו אולי נובעים מתוך רצון לשמור על הקשר, אך עם הזמן הם עלולים לגרום לתחושת מחנק, בלבול פנימי ואף אובדן העצמי.
בשלב מסוים, הקשר עלול להרגיש פחות מלהיב או פחות מדויק. נוצרת תחושה של ריחוק רגשי, של חוסר מימוש, ולעיתים אף של ניכור וכעס כלפי בן או בת הזוג. בדיוק כאן, הטיפול הזוגי מציע מרחב בטוח ומכיל שבו ניתן להבין את הדינמיקה שנוצרה ולעבוד במשותף על שיקום האיזון – בין הביחד לאינדיבידואליות.
באמצעות הקשבה, שיח כנה ותיווך רגשי, ניתן לחזור ולבנות תקשורת מקרבת שמכבדת גם את הקרבה וגם את העצמיות. דווקא מתוך ההסכמה להתבונן בקונפליקטים ולגעת בכאבים יכולה להיוולד קרבה מסוג חדש, כזו שאינה מבוססת על ויתור אלא על שותפות מלאה ואמיתית.
אם אתם מרגישים שאתם כבר לא עצמכם בתוך הקשר, או שהקשר מאבד משהו מהחיות שבו – זה הזמן לפנות לטיפול. לא תמיד צריך לחכות למשבר כדי להרוויח מתהליך טיפולי. תהליך משמעותי יכול להאיר זוויות חדשות, לפתוח אפשרויות ולהחזיר את התחושה של עצמכם – גם בתוך זוגיות קיימת.
החיים עצמם - מאמרים נוספים:
